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骨盤矯正と姿勢矯正の違い:こもれび整骨院

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骨盤矯正と姿勢矯正の違い:こもれび整骨院

「骨盤矯正と姿勢矯正、どこがどう違うの?」


結論から言います。骨盤矯正は、骨盤の歪みだけを中心に行う矯正法です。姿勢矯正は、身体全体のバランスを矯正します。

つまり、姿勢矯正の一部として骨盤矯正が含まれているわけです。

今まで「骨盤矯正について」述べてきました。ここでは、姿勢矯正がどういうものなのか具体的に説明したいと思います。

 

人間は、全く動かない人形ではありません。動くことを前提として、生きています。だから、直立不動の時だけ姿勢を矯正し

ても、全く意味がないわけです。では、人間にとって良い姿勢とはどういった感じなのでしょう。人間にとって最も良い姿勢

は、(人間の骨格の)構造において負荷がかからない状態を指します。

 

人間の身体は、一番上部に重い頭があります。その頭を支えるには、頭を中心に左右均等・背骨は首部分を前にカーブを描

き、胸部分では後方にカーブし、そして腰部分でまた前方にカーブする…立った時・座った時、このバランスが保たれること

が一番良い姿勢とされているわけです。

(動きやすく・疲れにくく・身体に負担がかからない)

 

それでは、悪い姿勢はどういった感じなのでしょう。

悪い姿勢、それは日常生活の様々なシチュエーションに含まれています。

立ち方として、片方の脚に重心がかかっている・骨盤を前に突き出している・身体全体が片方だけに重心が掛かっている

等々。(長時間、立作業などをしてしまうと、必然的に姿勢が歪みます)座り方として、腰が湾曲し頭が付き出た状態・顔が

たえず下を向いている状態等々。

(読書・パソコンなどで背中を丸めたり、椅子に浅く座ったりしていると、必然的に姿勢が歪みます)そして、姿勢矯正を行

う場合、3つの段階を踏んでいかなければなりません。

 

1.「正しい姿勢が理解できる段階」…「正しい姿勢をしてみて!」と言われても、

 悪い姿勢=良い姿勢と思っている人に出来るわけがありません。

 まずは、正しい姿勢を理解してもらい、正しい動き方を勉強することから始まります。

 

2.「正しい姿勢を保つことができる段階」…正しい姿勢が理解できた=正しい姿勢が

 出来るとは限りません。長い間、悪い姿勢で生活してきたわけです。その長さに比例して、

 悪い姿勢を取り除くのに時間がかかります。
 

それを取り除くことが、正しい姿勢を保つことができる段階なのです。

 

3.「正しい姿勢になる」…自身の意識の中で、「正しい姿勢ができる」と認識し続ければ、
 

正しい姿勢になっています。ただし、認識なく正しい姿勢が出来るようになるには、

 半年~1年必要です。

 

こうして姿勢矯正を続けた結果、身体全体のバランスも良くなり、様々な部位で発症していた病状も良くなっているはずで

す。

姿勢矯正は、多少時間がかかるかもしれませんが、その効果には必ず驚愕されるはずです。

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