皆んさんこんにちは☆

大分市賀来の交通事故治療専門院こもれび整骨院です！

本日はお悩みの方が多い「腰痛」についてになります！

前かがみで重い物を持ち上げる時に猫背になる姿勢やストレスの積み重ねなどによって、
負担が蓄積し腰痛の原因となります。
また長時間の運転やデスクワーク、パソコン作業なども原因と考えられると思います。

こういう時に少しの時間でできる対策を紹介します！

厚労省の職場の腰痛対策マニュアルでは「これだけ体操」というものが紹介されています。
「これだけ体操」とはお尻に両手を当ててからのけぞることで、蓄積された腰の負担を和らげる体操で、腰の筋肉をほぐす効果があります。

昔は安静にしていましたが今は活動を維持する方が回復が早いといわれています！
皆さんも腰でお悩みの方がいましたら是非やってみてください！

姿勢や、骨盤、お身体の痛みや悩みがある方は当院までご連絡ください☆
大分市賀来、南大分、稙田、古国府、別府、由布市挟間など様々の地域から
来れれています！

交通事故での悩み相談も無料で受けていますので

交通事故に遭われてお悩みの方はお気軽にご連絡ください！

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