肩・首に負担のかからない運転姿勢　「正しいシートポジションで運転を！」

正しいシートポジションでない長時間の運転は、肩や首にストレスがかかりやすい行動の１つです。

• ・ハンドルを握ったままの長時間の同じ姿勢
• ・事故をおこさないよう絶えず緊張を強いられる
• ・シートポジションが適切でないため、前方を見ようと、あごを突き出し前かがみになる
• ・シートに寄りかかる。

これら、シートポジションが適切でないがないためにおこる不良姿勢は、肩こりの原因にもなり、実際に慢性的な肩こりに悩まされているドライバーが多いのも事実です。

長時間、車の運転をしなければならないドライバーの皆さんはもちろん、車を運転する方々には、ぜひ、正しいシートポジションで運転することを身につけていただきたいものです。

それから・・・

忘れてならないのは、「休憩をとってカラダを動かす」ことです。一時間に一回、休憩をとり全身を動かすこと。　もしくは、安全を確認したうえで、停車中にでも、「肩の上げ下げ」や「首回し」など、をとりいれましょう。

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