こんにちは☆

大分市賀来のこもれび整骨院です☆

最近は肩の痛みでお悩みの方が多いです！！
痛みに伴い、うでをあげにくくもなります。

もっとも大きな可動域をもつのは肩甲上腕関節ですが、腕を真上に挙げるのに上腕+肩甲骨
という組み合わせで成り立っています。

肩を挙げる動きのイメージでは上腕が一般的に知られていますが、背中にある肩甲骨がと重要なウェイトを占めています。

この肩甲骨が上腕の挙げる動きに合わせてスライドしてくれなくては真上に腕を挙げる動きが達成されないのです。

 ですので日常生活での悪い姿勢により猫背になってしまっている人や
お仕事などで背中の筋肉に張りのある人などはこの肩甲骨の動きに関わる筋肉の動きが悪くなり、
肩の挙がりが悪くなっている場合があります。

その状態で腕を無理に挙げたりすると肩関節に痛みを生じて、ケガをすることもあり要注意です。

ケガ予防も含めた肩関節の滑らかな動きを獲得するためにもストレッチや体操などをこまめに行うことと「良い姿勢」でいることが大切です。

大分市賀来、稙田、南大分、城南、大道、古国府
別府、由布市挟間で
肩の痛みや、姿勢でお悩みの方は当院までご連絡ください☆

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